（“在线传媒”泰兴讯）为进一步提升老年人心理健康意识和自我调节能力，6月18日，泰州泰兴市黄桥镇滨河社区精心组织开展了一场老年人心理健康知识讲座。此次讲座吸引了辖区内120多名老年朋友踊跃参与，现场座无虚席，气氛热烈。

活动开始，资深讲师王海霞凭借丰富的专业知识和实践经验，深入剖析了老年人常见的心理问题，如孤独感、焦虑情绪、抑郁倾向等，并结合实际案例，深入浅出地阐述了这些心理问题的形成原因和对身心健康的影响。王老师指出，随着年龄增长，老年人社交圈子逐渐缩小，子女因工作忙碌陪伴时间减少，这些因素都容易导致老年人产生孤独感，长期的孤独感又可能引发焦虑、抑郁等更严重的心理问题。

针对这些问题，王老师师详细讲解了一系列实用有效的应对方法和心理调适技巧。他建议老年人培养练字、绘画、养花、养鱼等兴趣爱好，通过专注于自己喜欢的事情，转移注意力，缓解负面情绪，丰富精神生活；积极参加社交活动，多与同龄人交流互动，扩大社交圈子，增加情感支持；保持规律的生活作息，合理饮食，适度运动，保证充足睡眠，良好的生活习惯有助于维持身心健康。培训现场采用互动交流的方式，鼓励老人们分享自己在生活中遇到的心理困惑，引导他们树立积极乐观的生活态度。

讲座现场，老人们都听得十分认真，不时点头表示认同，还积极参与互动，提出自己的问题和看法。一位李大爷感慨地说：“我一直觉得自己年纪大了，有些情绪波动很正常，听了今天的讲座才知道，原来这些情绪问题可能会对身体造成这么大的影响，以后我一定要多注意调整自己的心态。”另一位王奶奶也表示，“老师讲的这些方法都很实用，我回去就试试，多参加一些社区活动，和大家多交流交流，让自己的晚年生活更充实、更快乐。”

此次心理健康知识讲座的成功举办，不仅为滨河社区的老年人普及了心理健康知识，增强了他们的心理健康意识，还为他们提供了一个交流和分享的平台，让老人们感受到了社区的关爱和温暖。未来，黄桥镇滨河社区将持续关注老年人的心理健康需求，开展更多丰富多彩的心理健康服务活动，为老年群体的幸福晚年保驾护航。